Yoga
17–19.11.2023
Välkommen med på ett inspirerande veckoslut med yoga, avslappning och koncentrationsövningar.
Under kursdagarna kommer vi att koncentrera oss på att slappna av bäckenbotten och höftmuskler, bekanta oss med kroppens lymfasystem och medvetet slappna av musklerna i axlar, nacke och huvud. Under lördagens bastukväll fortsätter vi med avslapningsövningarna.
Om du kan ordna din vardag så rekommenderar vi att du övernattar på folkhögskolan, för att ge dig själv lugn och egen tid. Tag gärna med en egen yogamatta om du har.
Kursen lämpar sig också för nybörjare.
Kursledare: Viviann Seege, fysioterapeut, yogalärare, ayurveda hälsocoach
Kurstid: fre 18–20.30, lö 9–17 samt 18–19.30 och sö 9–12.30
Kurspris: 135 €, bastubad och måltider ingår (fredag kvällste, lördag lunch, kaffe och lätt middag, söndag kaffe/te och mellanmål)
Logi: Två personers rum 24 €/natt. Enkelrum 34 €/natt. I logipriset ingår frukost.
Tilläggsinfo: kurser@vnf.fi, 044 022 6021
Sista anmälningsdag: 29.10.2023
Kursen ordnas om minst 12 personer anmäler sig till kursen. Max antal deltagare: 16. Deltagarna antas till kursen i anmälningsordning.