Med hälsan i fokus
Vägledning för ny energi
14–16.11.2025
Vill du komma igång med nya vanor och ta extra väl hand om dig själv? Under den här kursen får du tid för dig själv och samtidigt tekniker och nya insikter som kan hjälpa dig vidare.
Viviann Seege, fysioterapeut, yogalärare och yogaterapeut håller en hälsokurs där vi funderar på hur du, och var och en av oss, på bästa sätt kan sköta om sin hälsa. Vi börjar med avslappning och djupandning och enkla tänjningsövningar, och funderar sedan på vår egen målsättning.
Under kurser har du möjlighet att fylla upp med ny energi och motivation till förändring, samt inspireras och prata med likasinnade personer.
Vi börjar lördag och söndag morgon med yoga, men det krävs ingen tidigare erfarenhet av yoga. Om du kan ordna din vardag så rekommenderar vi att du övernattar på folkhögskolan, för att ge dig själv lugn och egen tid.
Om du har, ta gärna med en egen yogamatta till kursen.
Bra att veta
Kursledare: Viviann Seege, fysioterapeut, yogalärare, yogaterapeut
Kurstider: fre kl. 18–20.30, lö kl. 7.30–16.30 och sö kl. 7.30–13
Kurspris: 140 €, måltider ingår (fredag kvällste, lördag frukost, lunch och te, samt söndag frukost och lunch)
Logi: Två personers rum 20 €/natt. Enkelrum 30 €/natt. Frukost ingår i själva kurspriset. Observera att det finns ett begränsat antal enkelrum.
Tilläggsinfo: kurser@vnf.fi / 044 022 6021
Sista anmälningsdag: 26.10.2025
Kursen ordnas om minst 10 personer anmäler sig till kursen. Max antal deltagare: 14. Deltagarna antas till kursen i anmälningsordning.