ULOS – haasteita & kehitystä
Haluaisitko kokeilla erilaisia ulkoilulajeja? Pidätkö haasteista?
Haluatko seikkailuntäyteisen ja inspiroivan välivuoden? Oletko kenties miettinyt eräoppaan ammattia?
Jos vastasit johonkin yllä olevista kyllä, vuosi tällä opintolinjalla on sinua varten! Pääset viettämään paljon aikaa ulkona, oppimaan erilaisten ulkoilulajien perusteita niin maalla, kuin vedessä, sekä parantamaan fyysistä ja henkistä terveyttäsi.
Ulkoilmassa on helppo hymyillä
Vuoden aikana pääset tutustumaan opiston lähiympäristön luonnonkauniisiin ulkoilualueisiin. Vierailemme muun muassa Västerbyn ulkoilualueella, Läppträskissä ja Teijon kansallispuistossa.
Vaellamme, hiihdämme, melomme ja pyöräilemme. Tutustumme myös hieman vaativampiin lajeihin kuten esim. retkiluisteluun, kiipeilyyn ja reppulauttailuun. Ulkona valmistamme ruokaa avotulella ja testaamme erilaisia retkikeittimiä.
Perustaidot
Aloitamme perusasioista jokaisessa lajissa, joten sinulla ei tarvitse olla aiempaa kokemusta. Teemme pääasiassa päiväretkiä mutta myös pari pidempää, jolloin yövymme ulkona. Opit pakkaamaan oikeanlaiset varusteet eri retkiä varten. Opit myös mitä kannattaa ottaa huomioon ruokailua suunniteltaessa.
Käymme läpi suunnistuksen, navigoinnin sekä ensiavun perusteet. Tutustumme jokamiehen oikeuteen, harjoittelemme tulen sytyttämistä eri menetelmin ja opimme tunnistamaan erilaisia kasvi-, sieni- ja eläinlajeja.
Terveys
Tutustumme yhdessä eri menetelmiin, jotka vahvistavat sekä kehoa että mieltä. Testaamme mm. pilatesta, joogaa, eri hengitysmenetelmiä sekä avantouintia. Opintoihin sisältyy myös luentoja terveydestä ja kehonhuollosta.
Varusteet
Tarvitset mukaasi henkilökohtaiset perusvarusteet, kuten hyvät kengät, sadevaatteet, makuualustan ja makuupussin. Yhteiset varusteet eri ulkoilulajeja varten järjestetään opiston kautta, ja siitä lisätään opintomaksuun varustemaksu. Maksun suuruus on enintään 200 €/lukukausi.
Instagram @vnf_ut
Kurssikuvaukset
Opintolinjan pääopetuskieli on ruotsi mutta suomenkielisenä pärjäät myös hyvin. Opetuksessa käytetään sekä suomea että ruotsia (tai englantia).
Att röra sig utomhus
Du får lära dig grunderna om hur man rör sig i olika naturområden. Vi talar om utrustning som behövs för olika sorters turer, kläder för olika väder, allemansrätten, 1:a hjälpen samt orientering och navigering.
Friluftsgrenar
Du får testa på många olika sorters friluftsgrenar så som vandring, terrängcykling, klättring, terrängskidning, snöskovandring, paddling, packrafting, fridykning och simning på öppet vatten. Till studierna tillkommer en utrustningsavgift som täcker hyran av större utgifter, men grundutrustning så som bra skor, regnkläder, liggunderlag och sovsäck.
Ut på tur
Vi gör flera dagsturer till olika nationalparker och friluftsområden i Raseborg. Vi kommer också att göra några längre turer då vi övernattar utomhus.
Matlagning
Du får lära dig att tillreda många olika sorters rätter ute över öppen eld och på friluftskök. Vi lär oss också om hur det lönar sig att tänka kring mat inför olika slag av turer. Vi kommer också att laga mat inomhus som vi sedan torkar och tar med på tur.
Artkännedom
Du får lära dig om olika växt-, djur- och svamparter. Du får också lära dig känna igen ätliga vildörter som vi plockar och lagar mat av.
Eld
Du får lära dig att göra upp eld med olika metoder under varierande omständigheter. Vi tränar på att använda tändstål och bekantar oss med olika sorters tände.
Överlevnad
I dagens turbulenta världsklimat är det bra att vara förberedd på det mesta. Vi lär oss om både vardags- och krishantering.
Andningstekniker & vinterbad
Vi bekantar oss med olika andningstekniker och –metoder, som hjälper en att klara både vardagliga och mera påfrestande situationer. Vinterbad ökar välmående och uthållighet på väldigt många olika plan.
Pilates & Yoga
Vi testar på olika typer av yoga och pilates, som används både för att höja sin psykiska och fysiska styrka.
Styrka & balans
Vi gör upp ett eget styrketräningsprogram som utförs med egen kroppsvikt. Vi kommer också att lära oss olika balans- och koordinationsövningar.
Dokumentering
Lär dig att fota och filma ute i naturen. Vi lär oss grunderna i bildberättande och färglära. Vi övar kamerateknik och lär oss grunder i bild- och videoredigering.
Företagstänk
Kan man göra sin hobby till levebröd? Hur ser företagsvärlden ut och vad skall man ta i beaktande. Hur kan man använda sociala medier till nytta för sig själv eller ett eventuellt företag.
Instagram @vnf_ut
Nina Nordström
ULOS
”Inspiroidun ihmisistä sekä siitä kuinka eri tavoin koemme maailman ja ilmaisemme itseämme.”
Koulutus/opinnot:
Eräopas, kokki, käsikirjoittaja ja ohjaaja
Olen aina ollut innokas oppimaan uutta, kokemaan mahdollisimman paljon ja kehittymään sekä fyysisesti että henkisesti. Mitä tahansa teenkin, haluan tehdä sen ulkona. Vanhempani veivät minut jo vauvana jäälle pilkille, sekä metsään marjaan ja sieneen. Pikku partiolaisena opin ulkoilmaelämän perustaidot ja siitä lähtien olen kokeillut monia eri lajeja, kaikkea leijalautailusta vedenalaiseen jääkiekkoon. Eniten olen harrastanut kiipeilyä ja uintia.
Ammattielämäni on kuitenkin pitkään keskittynyt TV-tuotantoon. Olen kirjoittanut, ohjannut, kuvannut ja editoinut TV-ohjelmia ja dokumentteja sekä vetänyt aiheeseen liittyviä kursseja lapsille, nuorille ja aikuisille. Muutama vuosi sitten päätin yrittää viettää enemmän aikaa ulkona ja aloin opiskella eräoppaaksi. En ole hetkeäkään katunut päätöstäni.
Inspiroidun ihmisistä sekä siitä kuinka eri tavoin koemme maailman ja ilmaisemme itseämme. Minua kiinnostaa ilmiöiden ja ennen kaikkea ihmisten välinen vuorovaikutus ja ymmärrys.
Mitä opiskelija ottaa mukaansa opintovuoden jälkeen?
Kun olet päässyt kokeilemaan kaikenlaisia lajeja ja tekniikoita, olet kehittynyt sekä fyysisesti että henkisesti. Tunnet itsesi varmemmaksi sekä vedessä, metsässä että kalliolla. Meillä tulee olemaan sikahauskaa ja samalla opit ELÄMÄÄN!
Minun terveiseni/filosofiani/slogani:
Tule ja koe!