Grundkurs i stresshantering

3–4.2.2023

Hur kan du hushålla med din energi för att orka bättre med både arbete och fritid?

I mångas liv är pressen och stressen ständigt närvarande. Förändringar i både arbetslivet och privat kan röra till vardagen och få tillvaron att kännas ohållbar.

Kom med på kurs och lär dig mera om dig själv och hur du kan skapa mera balans i livet. Vi lär oss grunderna i hur kroppen fungerar under stress och på vilket sätt vi kan underlätta tidsplaneringen för oss själva. Med dig får du verktyg för att hantera din stress och skapa mera återhämtning i ditt eget liv.

Välkommen med på inspirerande och avslappnande kursdagar!

 

Kursledare: Jenny Sinisalo, ped. mag, mental tränare

Kurstid: fre 18–20.30, lö 9.30–15.30

Kurspris: 70 €, kaffe och lunch ingår

Logi: Två personers rum 24 €/natt. Enkelrum 34 €/natt. I logipriset ingår frukost.

Tilläggsinfo: kurser@vnf.fi, 044 022 6021

Sista anmälningsdag: 15.1.2023
Kursen ordnas om minst 12 personer anmäler sig till kursen. Max antal deltagare: 14. Deltagarna antas till kursen i anmälningsordning.